- Präventive Laufschule / Lauf-ABC, Muskeltraining,
- Schulung von Tempogefühl- und Belastungsempfinden
- Spezifische Ausdauer-Trainingsformen
- Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung
- Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle
- Methoden und Ernährung zur individuellen Gesundheitsprävention
Ideal für Einsteiger und Gelegenheitsläufer die Ihre Gesundheit stärken möchten. Es werden theoretische und insbesondere praktische Inhalte zu einem gezielten und präventiv orientiertem Lauftraining vermittelt. Der Kurs findet jeweils dienstags (18:00h für Einsteiger) oder donnerstags (19:00h) in Kleve (Klever Forstgarten) statt. Es werden insgesamt 8 Einheiten durchgeführt. Die Kosten liegen bei 120,00€. Im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Teilnahmegebühr.
Nächster Kursstart:
- 17.01.2023 (nur für Einsteiger, dienstags 18:00 Uhr)
- 27.10.2022 und 19.01.2023 (für Einsteiger und Fortgeschrittene, jeweils donnerstags 19:00 Uhr)
Kontakt für nähere Informationen und Anmeldung:
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Tel.: 02821 - 669 90 99
