Als Studio-Mitglied bei bestform.one sind alle folgenden Kurse inklusiv:
Functional Fitness
Effektive Outdoor-Kraftkurse in gemischten Gruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, geeignet für jedes Leistungsniveau.
- Training und Schulung gesunder Bewegungsmuster
- Stärkung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit
- Optimal für Bewegungseinsteiger oder fortgeschrittene Hobbysportler, jeder kommt durch individuell angepasste Übungen an sein Ziel
- Der Kick für ein starkes Immunsystem durch Training im Freien bei Wind und Wetter
- Hohe Gruppenmotivation
- Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen durch ausgebildete Sportwissenschaftler
- Die Functional Fitness Kurse sind in unserer Fitnessstudio Mitgliedschaft bei bestform.one inklusiv
Outdoor Trainingstermine im Forstgarten:
Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Donnerstag: 10:00 - 11:00 Uhr (Um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Freitag: 17:45 - 18:45 Uhr (Um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Functional Fitness mit Pilatesinhalten
Ganzheitliches, gelenk- und muskelschonendes Körpertraining - insbesondere zur Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens und des Rumpfes - in kleinen Gruppen.
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Yoga
Kurs zur Stärkung des Körpers auf sanfte Weise, hält den Geist wach und die Psyche im Gleichgewicht. Verbesserung des Körpergefühls, des Gleichgewichtssinns und Kräftigung von Muskeln und Gelenken.
Freitag: 16:30 - 17:30 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Liebe Yoga Interessierte,
Ich unterrichte eine Kombination aus Do- In Yoga und Yin Yoga.
Beide Yoga Formen sind sehr sanft, bei denen durch Dehnungshaltungen,
Energieübungen, sowie Selbstmassage- Techniken (Akupressur nach chin. Medizin)
Energieblockaden gelöst werden.
So erreichen wir mentale Klarheit und Ruhe,
einen vitalen Körper und ein tieferes Verständnis für deine eigene Kraft.
Der Einstieg ist jederzeit (auch ohne Yoga Erfahrungen) möglich!
Ich freue mich auf dich,
Atussa Charghi- Janßen.
“Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern,
Wieder Atem holen lernen, das ist es.”
(Christian Morgenstern)
Nehme du dir deine Zeit,
um auch dein Herz zu fühlen-
