Studiokurse

Als Studio-Mitglied bei bestform.one sind alle folgenden Kurse inklusiv:

Functional Fitness

Effektive Outdoor-Kraftkurse in gemischten Gruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, geeignet für jedes Leistungsniveau.

Training und Schulung gesunder Bewegungsmuster
Stärkung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit
Optimal für Bewegungseinsteiger oder fortgeschrittene Hobbysportler, jeder kommt durch individuell angepasste Übungen an sein Ziel
Der Kick für ein starkes Immunsystem durch Training im Freien bei Wind und Wetter
Hohe Gruppenmotivation
Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen durch ausgebildete Sportwissenschaftler
Die Functional Fitness Kurse sind in unserer Fitnessstudio Mitgliedschaft bei bestform.one inklusiv

Outdoor Trainingstermine im Forstgarten:

Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Donnerstag: 10:00 - 11:00 Uhr (Um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Freitag: 17:45 - 18:45 Uhr (Um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)

Functional Fitness mit Pilatesinhalten

Ganzheitliches, gelenk- und muskelschonendes Körpertraining - insbesondere zur Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens und des Rumpfes - in kleinen Gruppen.
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)

Qi Gong

Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.
Dienstag: 10:00 - 10:45 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)

Yoga

Kurs zur Stärkung des Körpers auf sanfte Weise, hält den Geist wach und die Psyche im Gleichgewicht. Verbesserung des Körpergefühls, des Gleichgewichtssinns und Kräftigung von Muskeln und Gelenken.

AUCH ÜBER 10er KARTE BUCHBAR - Preis: 120€

Freitag: 16:30 - 17:30 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)

Liebe Yoga Interessierte,

Ich unterrichte eine Kombination aus Do- In Yoga und Yin Yoga.

Beide Yoga Formen sind sehr sanft, bei denen durch Dehnungshaltungen,

Energieübungen, sowie Selbstmassage- Techniken (Akupressur nach chin. Medizin)

Energieblockaden gelöst werden.

So erreichen wir mentale Klarheit und Ruhe,

einen vitalen Körper und ein tieferes Verständnis für deine eigene Kraft.

Der Einstieg ist jederzeit (auch ohne Yoga Erfahrungen) möglich!

Ich freue mich auf dich,

Atussa Charghi- Janßen.