Als Studio-Mitglied bei Bestform.one sind alle folgenden Kurse inklusiv:
Functional Fitness mit Pilatesinhalten
Ganzheitliches, gelenk- und muskelschonendes Körpertraining - insbesondere zur Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens und des Rumpfes - in kleinen Gruppen.
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Qi Gong
Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.
Dienstag: 10:00 - 10:45 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Yoga
Kurs zur Stärkung des Körpers auf sanfte Weise, hält den Geist wach und die Psyche im Gleichgewicht. Verbesserung des Körpergefühls, des Gleichgewichtssinns und Kräftigung von Muskeln und Gelenken.
AUCH ÜBER 10er KARTE BUCHBAR - Preis: 120€
Freitag: 16:30 - 17:30 Uhr (Indoor im Kursraum Karl-Leisner-Straße 11, Kleve - um Anmeldung per App oder telefonisch wird gebeten)
Liebe Yoga Interessierte,
Ich unterrichte eine Kombination aus Do- In Yoga und Yin Yoga.
Beide Yoga Formen sind sehr sanft, bei denen durch Dehnungshaltungen,
Energieübungen, sowie Selbstmassage- Techniken (Akupressur nach chin. Medizin)
Energieblockaden gelöst werden.
So erreichen wir mentale Klarheit und Ruhe,
einen vitalen Körper und ein tieferes Verständnis für deine eigene Kraft.
Der Einstieg ist jederzeit (auch ohne Yoga Erfahrungen) möglich!
Ich freue mich auf dich,
Atussa Charghi- Janßen.
“Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern,
Wieder Atem holen lernen, das ist es.”
(Christian Morgenstern)
Nehme du dir deine Zeit,
um auch dein Herz zu fühlen-
