Leistungsdiagnostische Untersuchungen bieten die Grundlage für ein effektives, gesundes und zeitökonomisches Training, um die Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nutzen Sie die Ergebnisse der Untersuchung für Ihre neue Bestform:
- Trainingszeit nutzen!
- Bestzeiten verbessern!
- Gewicht reduzieren!
- Ziele erreichen!
Die Methode der Leistungsdiagnostik mittels Atemgasanalyse ist Goldstandard in der Sportmedizin. Sportler sämtlicher Disziplinen profitieren von der Analyse der individuellen Trainingsbereiche (Fettstoffwechsel/ Kohlenhydratstoffwechsel). Auf jedem Leistungsniveau - vom Freizeitsportler über den Amateur bis hin zum Profi - sind die gewonnenen Daten Basis für eine effektive Trainingssteuerung. Jede Trainingseinheit wird wertvoller. Über- und Unterforderungen gehören der Vergangenheit an.
Die detaillierte schriftliche Auswertung Ihres Energiestoffwechsels und das Beratungsgespräch erfolgen hinsichtlich Ihrer individuellen Bewegungs-, Trainings- und Wettkampfziele. Wir zeigen Ihnen Wie Sie sich im Training über Pace (Geschwindigkeit) und Herzfrequenz steuern können. Gerne informieren wir auch Trainingsgruppen und Vereine über realisierbare Diagnostikverfahren zu Sonderkonditionen.
Beispiel Ablauf Leistungsdiagnostik
Basischeck:
Anamnese, Sportartspezifische Diagnostik (Laufband/ Ergometer/ Ruderergometer), Analyse der individuellen Trainingsbereiche, Kurzauswertung.
Sie erhalten:
- Individuelle Trainingsbereiche
- Herzfrequenz-/ Watt-/ Pacegesteuerte Trainingsempfehlung
- Vo2max Werte
- Exakten Kalorienverbrauch der jeweiligen Belastungsbereiche
- Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels mittels Spirometrie
- Aerobe Grenze
- Anaerobe Grenze
Bestform Diagnostik:
Anamnese, Sportartspezifische Diagnostik (Laufband/ Ergometer/ Ruderergometer), Analyse der individuellen Trainingsbereiche, Ausführliche Analyse, Beratungsgespräch zur Trainingssteuerung, Trainingsempfehlung, Professionelle Trainingsplanung.
Sie erhalten:
- Individuelle Trainingsbereiche
- Herzfrequenz-/ Watt-/ Pacegesteuerte Trainingsempfehlung
- Professionelle Unterstützung bei Ihrer Trainingsgestaltung
- Trainingsempfehlung für alternative Bewegungsformen (Crosstraining)
- Vo2max Werte
- Exakten Kalorienverbrauch der jeweiligen Belastungsbereiche
- Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels mittels Spirometrie
- Einschätzung Ihrer Atemökonomie
- Verlauf der Atemzugtiefe
- Verlauf der Atemfrequenz
- Atemäquivalent
- Aerobe Grenze
- Anaerobe Grenze
- Zeitschätzungen
- Regenerationsempfehlung
- Laktatwerte zum Vergleich früher durchgeführten Leistungsdiagnostiken (nach Wunsch).
Trainingssteuerung
Der systematische Aufbau und Ablauf des Trainingsprozesses sind Grundlagen der professionellen Trainingsgestaltung. Aufbauend auf die Leistungsdiagnostik wird eine individuelle Anleitung zum betreuten oder selbständig durchgeführten Training erstellt.
Wichtige persönliche Umstände, Gesundheitsvoraussetzungen, Regenerationsphasen und Wettkämpfe werden dabei berücksichtigt.
